Home > オリゴ糖で便秘解消

便秘とオリゴ糖

私は頑固な便秘症です。なんとかしなくては…
 便秘薬を飲めばいいのですが、自然にお通じがある状態にならないかと思いました。便秘薬を飲んでいる人の腸の中は腸の表面がどす黒く色が変わっている写真を見てしまいました。便秘薬は体にいいとは思えません。便秘薬を飲まないで便秘が治らないか。
 折りしも義父が大腸がんで亡くなりました。私の祖母も直腸がんで亡くなっています。この際、便秘解消に真剣に挑戦することにしました。
 母はルイボスティーを飲んでいてとても快調だと話していました。私もルイボスティーを飲み始めましたが、別にどうということもなく、まったく効果はありませんでした。どのような方法にも個人差があります。



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 そしてネットで見つけたオリゴ糖。口コミではみなさんとてもすっきりと便秘が治ったように書かれています。オリゴ糖ってなんだろうと調べてみました。
 腸の中の環境を整えるにはビフィズス菌などの善玉菌が必要です。しかしビフィズス菌などの善玉菌を口からとろうとすると腸まで到達しないそうです。それに比べてオリゴ糖は、胃や小腸で消化酵素に消化吸収されることなく直接大腸に達し、大腸の中の善玉菌の中の餌になり、善玉菌が増えるのだそうです。
 ネット通販で購入できる北の大地の天然オリゴ糖 を購入してみました。これは北海道のビートと呼ばれる甜菜から作られたラフィノースというオリゴ糖です。白くサラサラとしていてほのかな甘みがあり、コーヒーや牛乳にいれても味が変わることはありません。 便秘解消に効果はあるのでしょうか。 期待しながら、オリゴ糖生活始めました。



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北の大地のオリゴ糖で便秘解消

 まずは1ヶ月分といわれる2,700円(税抜き)の1袋を購入しました。
 私は夜寝る前に牛乳を飲むので、それに一さじ分のオリゴ糖を入れて飲みました。翌朝、ありました、お通じが。 それから、毎晩オリゴ糖入りの牛乳を飲むようにしました。  すっきりとお通じが出るようになりました。
 口コミにも書かれているように感激でした。便秘薬だとお腹が痛くなったりして、お出かけをする日は飲めなかったりしますが、オリゴ糖のいい所は、お腹が痛くなることがないということです。安心して飲めます。便秘解消にオリゴ糖は効果があるのだとわかりました。
 そして、オリゴ糖の定期コースを購入しました。3ヶ月ごとに3袋届くように注文しました。3ヶ月分というと割引になっていても7千円以上、私のような貧乏人には一度に払うにはけっこうな額。1ヶ月に考えれば2,500円くらいなので、たいしたことはないと思いますが、まとめてしまうと値段が高いと感じてしまいます。
 そして、オリゴ糖100gのサービスの袋と縁起物のねこの置物が入った箱が届きました。
 そしたら、定期コースを頼んだ後にまた、お通じがなくなりました。定期コースは3回は解約することはできないのです。 どうしよう? 定期コースを頼む時は注意しなくてはと思いました。でも3日に一度くらいはなんとかお通じがあるので、長い目でオリゴ糖を飲み続けようと思い直しました。 
 となりの孫がまだ2歳なのに、便秘ぎみだというので、「飲んでごらん!」と言って1袋あげました。 オリゴ糖はお腹が痛くなることはないので、幼児でも安心して飲めます。
 量を増やして飲んでみたり、暖かいコーヒーにいれたりいろいろとやってみましたが、あまりいい結果ではありませんでした。でも、全くでないというわけでもなく、オリゴ糖を飲まない頃に比べればいいのですが。
 ある日、とりたてのさつまいもをいただきました。ふかして食べたところ、調子がよくなりました。便秘解消には繊維質のものをとる必要があるのだなと思いました。その時の体調により、いろいろと結果が違ってきます。
 そしてやはり、バナナも食べるようにすると調子がいいことに気づきました。オリゴ糖の口コミをみると「すっきり」という方が多いようですが、個人差もありますし、その時その時の体の調子もあります。オリゴ糖だけでなく、便秘解消にいいといわれることを並行して試してみるのがいいのだと思います。オリゴ糖を多量に飲めば効果があるのかもしれませんが、1ヶ月に2袋飲めば、5千円以上のお金がかかります。
 そして、飲み続けて行くと、毎日自然とお通じがあるようになりました。中学生位の頃からの便秘症がオリゴ糖により、この中年といわれる年代になって、すっきりと解消されたのです。オリゴ糖に出会ってよかったと心底思いました。多分、死ぬまで飲み続けると思います。今までもセンナ茶を飲んだりいろいろと苦労しましたが、お腹が痛くならずに、すっきりと出るということは本当にうれしいです。
 これからもオリゴ糖を飲み続けて、便秘解消に努力! です。



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