内蔵脂肪とメタボリックシンドローム
内蔵脂肪というよりも、今よく耳にするメタボリックシンドローム（代謝症候群）という呼び名の方が分りやすいという方もいらっしゃるかもしれません。
複合生活習慣病とも言われるメタボリックシンドローム。メタボリックとは代謝の意味です。恐ろしいメタボリックシンドロームのほとんどが運動不足や食べすぎが原因で引き起こした内臓脂肪による肥満が原因です。
メタボリックシンドロームの判定の仕方は、日本肥満学会によると男性の場合、腹囲が85センチ以上、女性は90センチ以上の人で血圧が１３０−85mmHg以上、中性脂肪が１５０mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満、血糖１１０mg/dL以上と、この中で２つの項目に当てはまる人は内臓脂肪レベルが高いので減らす努力が必要ということになるそうです。
内蔵脂肪と皮下脂肪の関係を見てみましょう。
内臓脂肪の外側に皮下脂肪が付いています。男性と女性では内臓脂肪の付き方にも多少の違いがあります。女性に比べて男性は筋肉の量が１割程度多いため、筋肉を作るために必要な内蔵脂肪が女性より付きやすい体質といえます。
その逆で女性は内臓脂肪よりも皮下脂肪の方が付きやすいようです。男性は筋肉を作るのに必要とされる内臓脂肪が付きやすいですから、お腹が出てくる体型になりやすいということです。
内臓脂肪量が多くメタボリックシンドロームと判断されると、動脈硬化や糖尿病、高血圧症、血栓症などの病気を引き起こしやすいと言われています。ご自分の内蔵脂肪のレベルを計測し、対策をとられることをおすすめします。
スポンサードリンク
